Prestige N° 271, Février 2016
Nous voulons tous que notre brillante vie sexuelle demeure brillante. Et nous faisons de notre mieux pour la booster. Autrement dit, si nous voulons rester en bonne santé. L’alimentation et la nutrition sont encore d’autres façons, pour assurer le bon entretien de notre libido. Vous avez certainement entendu parler d’aphrodisiaques. Un aphrodisiaque est un type de nourriture qui suscite l’instinct sexuel, la libido et augmente le désir, le plaisir, la performance et l’endurance.
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Les origines des aphrodisiaques proviennent ëAphroditaeí, la déesse grecque de l’amour. Ils ont longtemps été mis en question. Est-ce un mythe? Ont-ils vraiment un effet? Si oui, comment font-ils réellement le travail?
Après des recherches approfondies dans le domaine, il a été démontré que certains aliments augmentent le flux sanguin ainsi que votre endurance sexuelle. De ce fait, ces aliments sont également bons pour votre santé, en particulier la santé de votre cœur. Ils contiennent également des antioxydants qui empêchent les maladies et des minéraux qui améliorent la fertilité.
L’aphrodisiaque le plus populaire est le poisson. Autant que le poisson fait augmenter la vigueur sexuelle, il existe de nombreux autres types d’aliments qui passent inaperçus, avec un effet beaucoup plus important sur le corps humain. Ceux-ci incluent:
Le chocolat noir: l’un des aliments les plus favorisés qui offrent beaucoup plus que le confort. C’est un puissant aphrodisiaque. Avec modération, il réduit le stress et la dépression et diminue la pression artérielle.
Les épices et les herbes: Un piment fait plus que réveiller vos sens. Il est sensuel, mais aussi très sexy. Il y a certaines épices et herbes qui peuvent être incluses dans vos plats quotidiens tels que le piment, la cannelle, le basilic, le ginseng et le gingembre. Ils sont efficaces pour réduire la douleur musculaire, l’inflammation, l’effet du vieillissement et les nausées.
La Banane: les bananes ne sont pas seulement des aphrodisiaques pour leur forme. Elles réduisent la dépression, améliorent l’humeur et réduisent les crampes musculaires et le syndrome prémenstruel chez les femmes.
L’avocat: Les avocats ont longtemps été célèbres pour leur capacité à augmenter la libido. Les rumeurs sont vraies. Non seulement ils augmentent votre libido, mais ils sont aussi bons pour le cœur, les os et la santé des yeux.
Baies: Elles sont petites mais puissantes et sont bourrées d’antioxydants. Elles améliorent la circulation sanguine, réduisent la pression artérielle et la dépression tout en améliorant la santé du cerveau.
Grenade: Non seulement leur couleur est sexy, mais leur effet aussi. Elles sont aussi bonnes pour l’anémie, la grossesse et la dysfonction érectile chez les hommes.
Pastèque: En plus d’être un aphrodisiaque méconnu, la pastèque hydrate la peau, prévient la déshydratation, et réduit les douleurs musculaires.
Ananas: Avez-vous déjà entendu que les ananas vous font sentir bien, dans les parties génitales? Eh bien c’est vrai, et bien plus. Il augmente le flux sanguin vers les organes génitaux et possède des propriétés qui améliorent la fertilité chez les hommes et les femmes.
Céleri: Ces cannes vertes vous aideront également à vous calmer, réduisent la pression artérielle et soulagent les douleurs articulaires.
La poudre de Maca: C’est une plante originaire du Pérou, habituellement grillée et ajoutée aux jus ou des soupes. C’est l’idéal pour une augmentation de l’endurance sexuelle et la libido, le déséquilibre hormonal, et le cycle menstruel. Elle renforce le système immunitaire, augmente l’énergie, la performance, la fertilité et la mémoire. Cependant, parce que l’effet de cette poudre diffère d’un corps à l’autre, elle doit être prise sous la supervision d’un psychothérapeute ou un médecin.
La «molokhiya»: il y a plus à ce plat bien connu, si on met de côté les grandes quantités d’ail, bien sûr. Ses feuilles possèdent des propriétés qui peuvent stimuler votre système immunitaire pour aider à prévenir le cancer, le vieillissement prématuré, l’ostéoporose, la fatigue, l’hypertension artérielle et l’anémie. Son contenu en vitamines hydrate votre peau et la rendent douce et lisse, pouvant résister au vieillissement prématuré.
L’alcool: Nous gardons le plaisir pour la fin, l’alcool libère vos inhibitions. Le plus grand malentendu, cependant, est que tout alcool est bon pour votre endurance sexuelle. Ce n’est pas tout à fait le cas. Vous avez besoin de voir comment votre corps réagit à différents types d’alcool consommés. Par exemple, le vin peut vous aider à libérer vos inhibitions, mais aussi vous rend somnolents. Vous ne voulez pas faire le sexe endormi. La Tequila, par exemple, vous met dans le bon endroit. Notez que trop d’alcool amortit le désir sexuel, diminue l’excitation et la sensibilité.
Certains aliments diminuent votre circulation sanguine et votre libido. Cela est dû au fait qu’ils sont difficiles à digérer, augmentent les ballonnements ou conduisent à une odeur corporelle désagréable. Ces aliments incluent: la viande rouge, les aliments gras tels que les hot-dog et frites, les glucides raffinés comme le pain blanc, toasts blancs, fromage, le soja, les aliments en conserves en particulier les aliments transformés, les boissons gazeuses ou eau tonique.
Quelle est la force de l’effet de chaque aphrodisiaque sur votre corps, cela dépend au cas par cas. Expérimenter et essayer chacun, tout en étant conscient aux changements de votre corps est la clé pour comprendre ce qui et comment votre corps réagit à différents aliments. Les effets des aliments peuvent se faire sentir au bout de deux heures après leur consommation jusqu’au lendemain. Cependant, plus votre alimentation quotidienne contient des aliments de la liste ci-dessus, plus la santé de votre corps s’améliore, ainsi que votre endurance sexuelle. Avec autant d’options pour augmenter votre libido, vous êtes prêt à profiter des aventures que vous recherchez.
Avec la collaboration des membres de Healthquarters:
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Dana Sarhan, MSc, psychothérapeute des Couples et de la vie sexuelle.
Mira Tueny, LD, diététicienne, MSc en cardiologie préventive
Praticien aidant au sevrage tabagique
